Péče o zralou pleť po čtyřicítce: jednoduchá ranní a večerní rutina

Po čtyřicítce se potřeby pokožky přirozeně mění. Pleť může být sušší, citlivější, méně pružná a častěji na ní bývají vidět jemné linky, pigmentové skvrny nebo známky únavy. Neznamená to ale, že potřebujete deset různých produktů a složitý kosmetický plán.

Dobře sestavená péče o zralou pleť stojí především na pravidelnosti, šetrném čištění, dostatku vláhy, ochraně kožní bariéry a každodenní ochraně před sluncem. Ukážeme vám jednoduchou ranní a večerní rutinu, kterou zvládnete během několika minut.

Co se s pletí po čtyřicítce mění?

Každá pokožka stárne jinak. Vliv má genetika, hormonální změny, pobyt na slunci, životní styl, stres i dosavadní péče. Mezi časté projevy zralé pleti patří:

• větší sklon k suchosti a pocitu pnutí,

• pomalejší obnova a unavenější vzhled,

• ztráta vláčnosti a pružnosti,

• jemné linky a vrásky,

• nerovnoměrný tón nebo pigmentové skvrny,

• vyšší citlivost na agresivní čištění a příliš mnoho aktivních látek.

Cílem péče proto není bojovat proti věku. Mnohem důležitější je udržovat pokožku komfortní, vláčnou, chráněnou a podpořit její přirozeně zdravý vzhled.

Ranní rutina pro zralou pleť ve 4 krocích

1. Jemné očištění

Ráno není nutné pleť silně odmašťovat. Často postačí opláchnutí vlažnou vodou nebo použití jemného čisticího přípravku bez alkoholu a agresivních tenzidů. Horká voda a příliš silné mytí mohou zvyšovat pocit suchosti a pnutí.

Po umytí obličej nedrhněte ručníkem. Pokožku jen lehce osušte přikládáním čistého ručníku.

2. Růžová voda pro osvěžení a přípravu pleti

Na vyčištěný obličej, krk a dekolt nastříkejte BIO Růžovou vodu z damašské růže. Pleť příjemně osvěží, tonizuje a připraví na další péči.

Růžovou vodu nenechte úplně zaschnout. Pleťový olej se lépe roztírá na ještě lehce vlhké pokožce a pomáhá omezit ztrátu vláhy z jejího povrchu.

3. Několik kapek oleje podle potřeb pleti

Na lehce navlhčenou pokožku naneste dvě až tři kapky oleje. Rozehřejte je mezi prsty a jemně vtlačte do pleti bez zbytečného tření.

Pro unaveně působící pleť můžete ráno vyzkoušet BIO kávový olej. Pokud je vaše pokožka především suchá a potřebuje výživnější péči, sáhněte po BIO arganovém oleji.

Začněte opravdu malým množstvím. Pleť má po aplikaci působit vláčně, ne zůstat pokrytá výrazně mastnou vrstvou. Pokud používáte hydratační krém, nanášejte produkty od lehčí konzistence k hutnější a olej zařaďte zpravidla jako poslední pečující krok před SPF.

4. Každý den širokospektrální SPF 30 nebo vyšší

Ochrana před UV zářením je jedním z nejdůležitějších kroků péče o zralou pleť. Každé ráno proto zakončete rutinu širokospektrálním opalovacím přípravkem s SPF 30 nebo vyšším. Nezapomeňte ani na krk, dekolt a hřbety rukou.

SPF nanášejte jako poslední krok ranní péče a během delšího pobytu venku jej obnovujte podle návodu výrobce. Pleťový olej ani běžný denní krém bez deklarované UV ochrany opalovací přípravek nenahrazují.

Večerní rutina pro zralou pleť ve 3 krocích

1. Důkladné, ale šetrné odlíčení a čištění

Večer je potřeba odstranit make-up, SPF, pot a nečistoty, které se na pokožce zachytily během dne. Pokud používáte make-up nebo voděodolný opalovací přípravek, může vám vyhovovat dvoufázové čištění:

1. nejprve odstraňte make-up a SPF,

2. poté pleť dočistěte jemným mycím přípravkem.

Po vyčištění by pokožka neměla nepříjemně pnout. Pokud je napjatá, zkuste šetrnější produkt, vlažnější vodu nebo kratší dobu mytí.

2. Navlhčení růžovou vodou

Na čistou pleť znovu aplikujte BIO Růžovou vodu. Jde o jednoduchý vodní krok, po kterém může následovat sérum, krém nebo přímo několik kapek oleje.

Samotný olej vodu neobsahuje. Jeho předností je především to, že pokožku zvláčňuje a pomáhá vláhu na jejím povrchu udržet. Právě proto je vhodné nanášet jej na lehce vlhkou pleť.

3. Šípkový nebo arganový olej

Pro večerní péči o zralou pleť je oblíbenou volbou BIO šípkový olej. Díky svému charakteru se hodí pro zralou, suchou a namáhanou pokožku a pomáhá pečovat o její vláčný a sjednocený vzhled.

Pokud je pleť velmi suchá nebo napjatá, můžete zvolit BIO arganový olej nebo jej nanést pouze na sušší partie, krk a dekolt. Obvykle stačí dvě až čtyři kapky na celý obličej.

Používáte-li hydratační sérum nebo krém, aplikujte nejprve vodní sérum, potom krém a nakonec malé množství oleje. U minimalistické rutiny lze olej nanést samostatně přímo na pleť zvlhčenou růžovou vodou. Sledujte, která varianta pokožce poskytuje největší komfort.

Jaký olej vybrat pro zralou pleť?

Neexistuje jediný olej, který musí vyhovovat každé ženě po čtyřicítce. Vybírejte podle aktuálních potřeb pokožky:

• Kávový olej: pro ranní rituál a pleť, která působí unaveně a mdle.

• Šípkový olej: pro večerní péči o zralou, suchou nebo nerovnoměrně působící pleť.

• Arganový olej: pro suchou a napjatou pokožku, která potřebuje více výživy a vláčnosti.

• Pupálkový olej: pro suchou, citlivější a namáhanou pokožku.

• Jojobový olej: lehčí univerzální varianta pro normální, smíšenou nebo mastnější zralou pleť.

Podrobnější srovnání najdete v článku Jaký pleťový olej vybrat podle typu pleti.

Chcete-li mít ranní i večerní péči pohromadě, Rituál Mladistvého Vzhledu spojuje kávový, šípkový a arganový BIO olej v jedné sadě.

Nejčastější chyby v péči o zralou pleť

Příliš mnoho produktů najednou

Více produktů automaticky neznamená lepší péči. Pokud zařadíte několik novinek současně, jen těžko poznáte, co vaší pleti vyhovuje a co ji dráždí. Nové produkty přidávejte postupně.

Agresivní čištění a častý peeling

Pocit dokonale „odmaštěné“ pleti není cílem. Silné čisticí přípravky, hrubé peelingy a příliš častá exfoliace mohou zvyšovat citlivost a pocit suchosti.

Příliš mnoho oleje

U pleťových olejů rozhodují kapky, ne plná pipeta. Pokud se produkt dlouho nevstřebává, začněte příště pouze dvěma kapkami a množství upravte podle reakce pleti.

Olej na úplně suchou pokožku

Na lehce vlhké pleti se olej zpravidla lépe roztírá a stačí ho menší množství. Praktickým spojením je proto růžová voda a několik kapek vhodného oleje.

Vynechávání SPF

Ani pečlivá večerní rutina nenahradí každodenní ochranu před UV zářením. SPF patří do ranní péče po celý rok, nejen na dovolené.

Další praktické rady najdete v článku Jak správně používat pleťový olej: 7 nejčastějších chyb.

Jak rychle lze očekávat změnu?

Pocit většího komfortu a hebkosti můžete zaznamenat už po prvních aplikacích. U celkového vzhledu pleti je ale nejdůležitější pravidelnost. Dejte jednoduché rutině několik týdnů a sledujte, jak pokožka reaguje.

Pokud se objeví pálení, otok, výrazné zarudnutí nebo svědění, produkt přestaňte používat. Před prvním použitím je vhodné udělat test snášenlivosti na malé části pokožky. Dlouhodobé nebo výrazné kožní potíže patří do péče dermatologa.

Nejčastější otázky o péči o pleť po čtyřicítce

Je pleťový olej vhodný místo krému?

Někomu vyhovuje olej nanesený na pleť zvlhčenou hydrolátem samostatně, zejména večer. Olej a hydratační krém však neplní úplně stejnou funkci. Pokud pokožka zůstává suchá nebo napjatá, zařaďte hydratační sérum či krém a olej použijte jako poslední pečující vrstvu.

Patří olej před krém, nebo po něm?

Při vrstvení více produktů se obvykle postupuje od nejlehčí textury k nejhutnější: čištění, hydrolát, vodní sérum, krém a nakonec olej. Malé množství oleje lze také smíchat s krémem, pokud to výrobce obou produktů umožňuje.

Kolik kapek oleje použít?

Začněte dvěma až třemi kapkami na obličej. Pro krk a dekolt můžete přidat jednu nebo dvě kapky. Správné množství poznáte podle toho, že je pleť vláčná, ale nezůstává dlouho výrazně mastná.

Lze oleje střídat?

Ano. Potřeby pokožky se mění podle počasí, hormonálního období i aktuálního stavu. Ráno můžete používat lehčí nebo kávový olej a večer šípkový či arganový. Nový produkt ale vždy zařazujte postupně.

Jednoduchost a pravidelnost mají větší význam než počet produktů

Péče o zralou pleť po čtyřicítce nemusí být složitá. Ráno pleť jemně očistěte, osvěžte růžovou vodou, naneste malé množství vhodného oleje a nezapomeňte na SPF. Večer důkladně odstraňte make-up a opalovací přípravek, pleť znovu zvlhčete růžovou vodou a dopřejte jí několik kapek šípkového nebo arganového oleje.

Nejdůležitější není počet lahviček na poličce, ale šetrnost, pravidelnost a produkty, které vyhovují právě vaší pokožce.

Objevte Rituál Mladistvého Vzhledu Eloria Nature – kombinaci tří BIO olejů pro jednoduchou ranní a večerní péči o zralou pleť.